NEWS

首頁(yè)

資訊中心

NEWS CENTER

公司新聞

行業(yè)新聞

電話：029-33375608 / 029-33577262
郵箱：3276845014@qq.com
地址：陜西省咸陽(yáng)市秦都區(qū)渭陽(yáng)西路70號(hào)偏轉(zhuǎn)東區(qū)3-1棟(原一分廠廠房三、四層)

要立冬啦！

發(fā)布時(shí)間：

2020-11-06 14:24

來(lái)源：

要立冬啦！?今年貌似比以往冷的更早些，連暖氣都提前了，轉(zhuǎn)眼這又立冬，秋褲你都穿了嗎？

立冬節(jié)氣是我國(guó)二十四節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著冬季的開始也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。此時(shí)，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有33°47'。

立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。我國(guó)很多地區(qū)都有一些習(xí)俗來(lái)慶祝立冬，那么大家知道立冬傳統(tǒng)習(xí)俗都有哪些嗎？

立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗：

對(duì)「立冬」的理解，還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。作為“四立”之一的重要節(jié)氣，是我國(guó)民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，也是享受豐收、休養(yǎng)生息的時(shí)節(jié)，通過(guò)冬季的休養(yǎng)，期待來(lái)年的興旺吉祥。

祭祖祭天：在中國(guó)民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來(lái)歲的豐年，農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

補(bǔ)冬：立冬后，就意味著這年的冬季正式來(lái)臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止。民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗，諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié)，人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。

立冬養(yǎng)生適合吃什么:

從立冬開始，寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，這樣就造成人體熱量散失過(guò)多。因此，立冬時(shí)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主。

可以適當(dāng)多吃碳水化合物以及富含脂肪的食物，都可以幫助身體增加熱量，具有極好的御寒保暖的作用，有益于身體健康。

其次是增加維生素A、C的攝取，可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，維生素A主要來(lái)自動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等維生素C則主要來(lái)自于新鮮水果和蔬菜。冬季食用這些食物可以保護(hù)血管、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)身體的抗寒能力。

注意保暖適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

今年天氣比以往更寒冷一些，所以更要注重提高免疫力，睡前可以溫水泡腳，加強(qiáng)保暖，勤曬太陽(yáng)。

日常進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以全面調(diào)動(dòng)人體的免疫力，并可以在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)維持良好的免疫狀態(tài)。保持每周鍛煉3-5次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在40-60分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。鍛煉時(shí)衣物的薄厚要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)后不要吹冷風(fēng)，應(yīng)擦去汗水并及時(shí)更換衣服。

在冬季寒冷來(lái)襲，幾乎每一個(gè)人都是易感人群。面對(duì)新型冠狀病毒這個(gè)特殊時(shí)期冬季更要注重防護(hù)安全過(guò)冬。

康榮信,立冬,骨密度,糖尿病篩查

上一頁(yè)

加入我們把！

糖尿病患者骨折風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高嗎？

下一頁(yè)

上一頁(yè)

加入我們把！

下一頁(yè)

糖尿病患者骨折風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高嗎？

相關(guān)新聞

骨密度檢測(cè)儀臨床用途及適應(yīng)癥（一）